胖女孩怎么潮流搭配？
这题我会！ 本人大饼脸，大一进校体重120+，现在大四体重110（大四下了快一年了），整个大学都在与“肥胖”作斗争…（想死的心都有了T﹏T） 以下分享经验①瘦身的（食谱和运动） ②搭配的 多图预警！！！
①瘦身 大学期间，尝试过很多减肥方法。吃过减肥药、做过按摩、洗过澡（泡澡）、喝过酵素、每天三棵枣（坚持了一年多吧）、每天两袋燕麦片等等等…最后发现，其实最简单最有效的方法就是 饮食+运动=不反弹！（重点标记！！！） 【饮食】 三高原则：高蛋白、高品质脂肪、高膳食纤维
步骤一：计算每日热量（不会算的宝贝直接翻到最后！有公式！超级简单！） 例：我现在的体重是54kg，身高163cm。一天的热量摄入不能超过1300千卡。因为我的体重指数=54÷（1.63×1.63）≈22.9，超过正常值（28以内），所以一天的热量摄入要低于1300千卡才能降低体重。
注：每个女性每天都有300-400卡的额外消耗热量，例如月经期、怀孕期、哺乳期、更年期等；男性比女性多400-1000卡。
【运动】 每周4次以上有氧运动，每次不低于半小时。可以选择慢跑、快走、骑行、羽毛球、健身操等方式。 我属于小基数减肥，效果不是很明显，建议基数比较大的小仙女们，运动的同时配合一些药物辅助，可以快速见效哦~