小女孩能多吃豆腐吗？
作为常年吃豆腐的人，我觉得我可以就这个问题回答一下，吃豆腐没问题的，不过得正确吃！ 我奶奶是很早就开始吃豆制品的，因为年轻的时候生活条件艰苦，营养跟不上，又常常在田里干活，所以很容易患上骨质疏松和贫血之类的问题。
后来开始经常吃豆腐之后，这些问题都解决了。所以直到现在我奶奶都还非常爱吃豆腐，每天做菜都会放点进去。不过因为老人咀嚼功能退化，我们就会把豆腐加工成豆腐泡或是豆腐条给她吃。 作为一个爱吃豆制品的人来说，我有自己的“吃豆”心得——一是不要空腹吃，二是不要吃太多。也就是在饭桌上适量吃一点就行了，也不要天天吃。
虽然大豆营养丰富，含有铁、钙、磷等矿物质，还有维生素B1、维生素B2，但空肚子吃的话，这些物质很难迅速被人体吸收。如果胃里有食物，经过慢慢消化，就可以全部吸收，空腹吃反而容易消化不良或腹泻。 所以像我自己这样爱吃豆腐的人，每次都是拿它当菜吃，适量吃就可以了。
当然啦，我奶奶这样消化功能不太好的人是不适合多吃豆腐的，特别是现在天气逐渐转冷，更要注意饮食的温度，不要吃凉豆腐哦~